放送内容
2019年5月18日(土)～24日(金)
キャベツと甘夏のハニードレッシングサラダ
- キャベツは千切りにする
- にんじんは細切りにする
- 甘夏は皮をむき、種と薄皮をとって食べやすい大きさに切る
- ボウルに①と③を入れて混ぜる
- 別のボウルにオリーブオイル・しょうゆ・はちみつを入れて混ぜる
- ④を皿に盛り付け、上から②と⑤をかける
厚揚げのピザ風
- たまねぎ･黄パプリカは薄切りにする
- ピーマンは輪切りにする
- ミニトマトは1/4に切る
- 厚揚げは横半分に切る
- アルミホイルにオリーブオイルを塗り、④を揚げてある部分を下にして重ならないようにのせる
- 厚揚にケチャップを塗り、たまねぎ･ピーマン･ミニトマト･チーズをのせて黒こしょうをかける
- オーブントースター1000W２分で焼き色をつけ、500Wでじっくり５分焼く